Vztah se nedá budovat jen tak z ničeho, prvně se lidé musí seznámit, to všichni známe. Někdo nemá se seznamováním nejmenší potíže a bere jej jako příjemnou výzvu k poznání protějšku. A když seznámení nevyjde, prostě pokračuje a hledá další příležitosti k navázání nových partnerských vztahů.
Pro někoho je ale seznamování náročný úkol plný překážek. Člověk je pak ve stresu a stres často vede k řadě neúspěšných pokusů o seznámení. Co konkrétně může člověku bránit v seznamování?
Nedostatek sebedůvěry
Když nevěříte sami sobě a svým schopnostem, může to vést k úzkosti a strachu při pokusu o navázání nových vztahů. Důležité je pracovat na zvýšení sebedůvěry, což zahrnuje především poznání a přijetí sebe sama.
Strach z odmítnutí, strach, že se nebudu nikomu líbit
Pozvali jste někoho na rande a on odmítl? Nevadí! Nikdo se nechce cítit odmítnutý, ani slyšet, že se někomu nelíbí. Je ale důležité si uvědomit, že odmítnutí je přirozenou součástí seznamování a že ne všichni se líbí všem. Snažte se brát odmítnutí jako zkušenost a neztrácet víru v sebe sama jen proto, že jste si s někým nesedli.
Špatné komunikační dovednosti
Dobrá komunikace je klíčem k úspěšnému seznamování. Pokud máte potíže s komunikací nebo se bojíte, že neumíte dobře naslouchat, ptát se a obecně komunikaci rozvíjet, zaměřte se na to. Nebojte se ptát a naslouchejte. Kvalitní komunikace vytváří základ pro pevný zdravý vztah.
Nedostatek času
Mnoho lidí má pocit, že nemají dostatek času na seznamování kvůli práci nebo osobním závazkům. Seznamování ale nemusí být časově až tak náročné. I krátká setkání nebo online komunikace můžou být efektivním nástrojem k seznamování.
Předešlé zkušenosti
Předešlé zkušenosti s neúspěšnými vztahy nebo zklamání mohou také seznamování komplikovat. Nepoddávejte se negativním emocím a snažte se nechat minulost za sebou. Každý vztah je jedinečný a předešlé zkušenosti nemusí ovlivňovat budoucí vztahy.
Obavy ze ztráty svobody a soukromí
Jste už delší dobu single? Tak je pak běžné, že máte obavy, že navázání partnerského vztahu povede ke ztrátě vašeho soukromí a částečně i svobody. Ano, vztah dvou lidí se od single života liší, ale mince má vždy dvě strany a soužití ve vztahu přináší spoustu bonusů stejně jako pro někoho single život. Navíc pravidla vztahu si vždy určují obě strany a pokud je něco, čeho se odmítáte vzdát, řekněte to tomu druhému a proberte to.
Co tedy s tím? Řekněte obavám stop
Pracujte na sebedůvěře: Sami sebe musíte vidět jako cenného a atraktivního člověka. Zkuste najít něco, co vás naplňuje a co vám jde, to vám dodá na sebevědomí.
Pracujte se strachem z odmítnutí: Nebojte se postavit odmítnutí a nepovažujte ho za osobní prohru. Každé neúspěšné setkání vám může přinést užitečnou zkušenost, když už ne vztah.
Učte se naslouchat a aktivně komunikovat: Zlepšení těchto dovedností vám pomůže lépe porozumět potenciálním partnerům.
Zapomeňte na minulost: Nedělejte si starosti s předešlými neúspěchy a zklamáním. Každý nový vztah je nová příležitost.
Zapomeňte na své strachy a zkuste na to příště jít jinak. Berte schůzku jako možnost vyrazit někam za kulturou či na výlet. Chovejte se přirozeně a nedávejte najevo, že jste nervózní. Také zkuste nepřemýšlet nad tím, jak schůzka dopadne. Pokud si vzájemně nesednete, svět se nezboří. Věřte, že to třeba může vyjít příště.
Sdílet na Facebook